“Het is deze week de nationale beweegweek voor ouderen waardoor we het bewegen nog wat meer op de kaart willen zetten. Vandaar dat we hier nu ook staan voor de balkonbeweegdag”, aldus Iris Schaars van Sport-ID Doetinchem. “Dat idee is ontstaan tijdens de coronaperiode en dat is toen goed aangeslagen. Mensen kunnen vanuit hun stoel of staand meedoen, net wat ze zelf willen. Het is lekker laagdrempelig.”
Tijdens de beweegdag konden ouderen op verschillende locaties in Doetinchem meedoen met het programma. “We beginnen altijd lekker met wat vrolijke muziek en dan komen er wat danspasjes voorbij. Tussendoor doen we wat krachtoefeningen en als afsluiter doen we nog wat rek en strek oefeningen. Dat doen we om de spieren goed los te houden”, vervolgt Schaars.
Volgens de buurtsportcoach valt de beweegdag bij de ouderen goed in de smaak. “Wij krijgen te horen dat deelnemers en er in ieder geval lekker vrolijk van worden en dat de spieren weer wat losser zijn. Dat is natuurlijk hartstikke fijn.” De jaarlijkse traditie lijkt daarom ook een blijvertje. “Wat ons betreft wel ja. Vooral ook met de hoop dat ze daarna bij ons naar de beweegmakelaar komen om verder te kunnen blijven bewegen”, sluit Schaars af.
